"無理由白交管理費，一於多D幫襯，唔好蝕底！"梗係~ 而家 oD管理費那麼貴!比我 o丫, 問 o埋 club house 有無 o野食送 o丫! :P
半個鐘就玩完？邊有汗出架？
係呀!亞Ray 講得啱!半個鐘真係唔夠嘅!下次跑多半個鐘啦!包你人又健康又fit呀!信我啦!
多謝Ray哥, 阿Sa 鼓勵, 我下次會玩耐D啦!
基本上如果維持到一定的心跳速度（沒當運動員那麼久，我已忘了數字。），十五分鐘以上的帶氧運動已經足夠起動身體燃燒脂肪。要 fit 嗎？一星期兩至三次，每次最少十五分鐘啊！
Fit? 當然想啦!但係最想都係要health!
Gym is so boring. I prefer dancing. I sweat much more in ballet class than going to gym. Only when I want to train up specific muscle I go to the gym for weight training.
愛惜身體，抵讚！
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8 則留言:
"無理由白交管理費，一於多D幫襯，唔好蝕底！"
梗係~ 而家 oD管理費那麼貴!
比我 o丫, 問 o埋 club house 有無 o野食送 o丫! :P
半個鐘就玩完？邊有汗出架？
係呀!亞Ray 講得啱!半個鐘真係唔夠嘅!下次跑多半個鐘啦!包你人又健康又fit呀!信我啦!
多謝Ray哥, 阿Sa 鼓勵, 我下次會玩耐D啦!
基本上如果維持到一定的心跳速度（沒當運動員那麼久，我已忘了數字。），十五分鐘以上的帶氧運動已經足夠起動身體燃燒脂肪。
要 fit 嗎？一星期兩至三次，每次最少十五分鐘啊！
Fit? 當然想啦!
但係最想都係要health!
Gym is so boring. I prefer dancing. I sweat much more in ballet class than going to gym. Only when I want to train up specific muscle I go to the gym for weight training.
愛惜身體，抵讚！
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