悶熱的天氣真頂唔順。
今晚七個人一齊跑步，原以為係我傷癒復出不在狀態，所以跑得好辛苦。但係連平時跑開廿幾個圈嘅 Sammysir 同阿山都只可以十個圈收工。
又熱，又濕，秋天幾時到呀？
希望下星期五的天氣會好d啦..繼續堅持啊
加油加油
你地應該有個習慣set 左既目標未做完就冇得收工唔准做 cool down 同埋沖涼(當然仲有食飯同埋返屋企)例如唸住要跑25個細圈(即係10km)如果只係跑得20個如下5個圈跑唔郁都要行埋佢慢慢你地就會發覺無論天氣幾熱或者落狗屎咁落雨你地都會本能咁跑晒全程架啦
blacky: 不如你快D過黎做我地教練啦!
To: 死佬自身難保既小弟又有咩本事做你地既教練?小弟而家個身都仲係好重完全有跑唔起既感覺
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希望下星期五的天氣會好d啦..繼續堅持啊
加油加油
你地應該有個習慣
set 左既目標未做完就冇得收工
唔准做 cool down 同埋沖涼
(當然仲有食飯同埋返屋企)
例如唸住要跑25個細圈(即係10km)
如果只係跑得20個
如下5個圈跑唔郁都要行埋佢
慢慢你地就會發覺無論天氣幾熱
或者落狗屎咁落雨
你地都會本能咁跑晒全程架啦
blacky: 不如你快D過黎做我地教練啦!
To: 死佬
自身難保既小弟又有咩本事做你地既教練?
小弟而家個身都仲係好重
完全有跑唔起既感覺
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